Problem tycia i odchudzania w ciąży - Artykuł
W ciąży
Opublikowany przez:
położna 2
2009-12-03 13:14:07
Autor zdjęcia/źródło: Photl.com
Niektóre kobiety przybierają w ciąży zaledwie 7-10 kilogramów, inne nawet 20-30 kilogramów. Najzdrowiej dla ciebie i maluszka będzie, jeśli przytyjesz nie więcej niż 12-15 kilogramów. Ten ciężar to suma wagi dziecka (3-4 kg), powiększonej macicy (1 kg), piersi (0,5 kg), łożyska (0,5 -1 kg), płynu owodniowego (1-2 kg), większej ilości krwi (2 kg), płynów owodniowych ( 2kg) oraz zapasu tkanki tłuszczowej ( 2-4 Kg).
Odchudzanie w czasie ciąży nie wchodzi w grę. Można jedynie ograniczyć liczbę kalorii do około 1800 i jeść produkty bogate w witaminy i minerały, ale mało energetyczne.
Ile możesz przytyć w pierwszym trymestrze?
Najlepiej nie więcej niż około 2 kg. Zazwyczaj do 20. tygodnia ciąży przyrost wagi stanowi 0,3 kg tygodniowo, potem około 0,5 kg na tydzień.
Ile możesz przytyć w drugim trymestrze?
Drugi trymestr to czas największego przyrostu masy ciała, szczególnie od 20. tygodnia . Możesz teraz przytyć od 4,5 do 8,5 kg.
Ile możesz przytyć w trzecim trymestrze?
Średnio 3,5 do 5 kg. W tym okresie należy stale kontrolować wagę ponieważ nagły jej wzrost zwiększa ryzyko ciążowych komplikacji. Ale nie musisz sobie odmawiać zachcianek. Pamiętaj tylko, aby były to rozsądne ilości.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
89.72.*.*
2014.05.31 12:40
po ciąży zostało mi około 15 kg, w jej trakcie tyłam i chudłam na przemian, dopiero w ósmym miesiącu nieco się to ustabilizowało. Miałam też straszny problem z zaparciami, pewnie jak co druga mama. Aplikowałam czasem czopki eva/qu, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży, bo nie wchłaniają sie do krwioobiegu, są z naturalnych składników i nie przeczyszczają. Ten problem minął, ale nadwagi jest mi trudno pozbyć się.
83.20.*.*
2013.10.19 13:55
ja jestem w 33 tygodniu ciązy a waże o 2 kg mniej niz przed ciązą....dodam,że mam cukrzyce ciązową i musze pilnować tego co jem.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
